2025.06.02
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★自宅でできる骨折を予防するための運動★
FLS（骨折リエゾンサービス）チームです🏥
今回は、自宅でできる骨折を予防するための運動について紹介させていただきます☺️
高齢者の骨折の多くは転倒によって発生するため転倒を防ぐ必要があり、そのためには筋力とバランスを鍛えるスクワットやダイナミックフラミンゴ運動が効果的です🍀
写真を参考に、ご自宅で運動を行ってみてください🤗
注意点として、運動を行うことで痛みが出現する場合は中止してください🙅⚠️
また、運動は継続して行うことで効果が出てくるため、1つだけでも良いので続けていただき、骨折しない身体を作りましょう💪✨
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